Psychologische Beratung & Coaching
Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen
Und jetzt...?
Es gibt Phasen im Leben, in denen man nicht mehr weiter weiß. Diese Momente, in denen das Alltägliche zu viel wird, Stress, Sorgen oder Ängste überhandnehmen und Lebensfreude, Motivation und Kraft schwinden. Es wird ein „Ich muss doch funktionieren“ – Modus aufrechterhalten. Wenn das „Funktionieren wollen“ nicht mehr greift, kann es in einen Zustand von „Es geht nicht(s) mehr…“ kippen.
Vielleicht stehen Sie gerade an einem dieser Wendepunkte und fragen sich:
- Wie kann es weitergehen? Welchen Weg gibt es jetzt für mich?
- Wie finde ich raus aus dem Gedankenkarussell, den Sorgen, Ängsten und der Überforderung?
- Wie komme ich wieder in meine psychische und mentale Kraft?
- Wie finde ich erneut zu Lebensfreude und Gelassenheit?
Fragen die ganz selbstverständlich sind, auf die man aber häufig in belastenden Situationen keine Antwort findet. Die gute Nachricht ist, es gibt Antworten, auch für Sie. Da die Antworten so individuell sind wie der eigene Fingerabdruck, kann es hilfreich sein diese Themen mit professioneller Begleitung anzugehen.
Holen Sie sich in schwierigen Situationen professionelle Hilfe und Unterstützung.
Gemeinsam ist es leichter neue Wege zu finden.
„Betrachte alle Schwierigkeiten als Möglichkeiten, etwas Neues zu schaffen, zu lernen und aus der kreativen Art und Weise, wie du reagierst, zu wachsen.”
– Virginia Satir –
Wann ist eine
psychologische Beratung & Begleitung sinnvoll?
Als Psychologin unterstütze ich Sie in herausfordernden Lebenssituationen
Wenn vieles verfahren oder gar ausweglos erscheint, kann ich als außenstehende, neutrale Beraterin gemeinsam mit Ihnen neue Wege und Perspektiven erarbeiten. Gemeinsam können wir bereits vorhandene Potentiale und Ressourcen neu entdecken und wieder in den Alltag integrieren. Durch Gespräche und gemeinsame Reflexion können Symptome und Ursachen besser verstanden und verändert werden. Die Ziele einer psychologischen Begleitung sind immer individuell und werden gemeinsam mit Ihnen erarbeitet. Ein wichtiger Baustein in der Zusammenarbeit ist, dass Sie die Entstehungsweise und Aufrechterhaltung Ihrer Beschwerden verstehen, Wege der Veränderung kennenlernen und schrittweise umsetzen.
Dem Leben eine neue Richtung geben
In Gesprächen und mithilfe von fundierten Übungen kann sich der Klient ein stabiles seelisch-mentales Fundament aufbauen oder neu erschließen. Ich unterstütze meine Klienten dabei, eine selbstsichere Basis zu schaffen und den Blickwinkel für neue Möglichkeiten zu öffnen, sodass sie wieder vertrauensvoll und zuversichtlich das eigene Lebensruder in die Hand nehmen können. Meine Ansätze in der psychologischen Begleitung orientieren sich vorwiegend an der lösungsorientierten Gesprächsführung, der Psychoedukation sowie in kognitiv-verhaltenstherapeutischen Methoden und dem Embodiment.
Ich biete Beratung und Begleitung von Erwachsenen...
- in Belastungssituationen und Lebenskrisen
- bei Depression und Burnout
- bei Angststörungen, z.B. Soziale Ängste
- bei Zwischenmenschlichen Konflikten z.B. mit Partner, Familie, Freunden, Kollegen
- bei Entscheidungsprozessen
- bei beruflicher Um-/Orientierung
- zur Stressbewältigung (Entspannungstechniken, etc.)
- zur Bewältigung von chronischen Schmerzen
- zur Steigerung der Selbstsicherheit und des Selbstbewusstseins
In einem kostenlosen Erstgespräch (30 Minuten) können wir klären,
ob und wie ich Sie unterstützen kann.
„Manchmal müssen erst unangenehme Dinge passieren, um uns daran zu erinnern, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern.”
Wobei ich Sie
unterstützen kann:
Mögliche Ziele einer psychologischen Begleitung...
- Neue Lebensperspektiven entwickeln
- Gelassener mit Stresssituationen umgehen
- Klarheit finden
- Selbstsicherheit stärken
- Umgang und Verringerung von Ängsten
- Umgang und Verringerung von depressiver Symptomatik
- Selbstwertgefühl stärken
- Selbstvertrauen stärken
- Eigene Werte erkennen
- Entscheidungen treffen
- Grenzen erkennen, gesunde Grenzen aufbauen
- Ressourcen aktivieren
- Umgang mit schwierigen Mitmenschen
- Work-Life Balance
- Entspannungstechniken
- und viele mehr...
Ich begleite Sie
ONLINE und OFFLINE in Altenberg bei Linz/OÖ
Psychologische ONLINE Begleitung
Die Beratung findet in einem geschützten Online Raum statt. Der Vorteil ist, dass Sie sich von überall mit einer stabilen Internetverbindung zuschalten können. Sie sparen sich den Weg und die Fahrzeit in die Praxis.
Besonders geeignet für Menschen, die zeitlich eingeschränkt sind, weiter entfernt wohnen oder nicht mobil sind. Viele Anliegen können online genauso gut begleitet werden wie vor Ort. Das Persönliche geht in diesem vertrauensvollen Setting nicht verloren. Sollte sich im Erstkontakt zeigen, dass eine online Begleitung nicht sinnvoll erscheint, werde ich Ihnen das mitteilen. Das kann z.B. bei bestimmten psychischen Erkrankungen der Fall sein oder wenn aus anderen Gründen eine physische Präsenz Sinn macht.
Termine sind Montag bis Freitag nach Vereinbarung möglich! Nach Terminvereinbarung bekommen Sie einen Link zum Online Raum per E-Mail zugesandt.
Psychologische Begleitung in ALTENBERG bei LINZ/OÖ
Die Beratung findet in einem ruhigen Raum inmitten einer kleinen „Natur-Oase“ statt. Außerhalb der Stadt und doch in wenigen Minuten mit dem Auto von Linz-Urfahr erreichbar. Ideal für einen Perspektivenwechsel, zum Durchatmen und Ankommen.
Der Vorteil ist, dass die Begleitung in einer für Sie neutralen Umgebung stattfindet. Der Abstand zum eigenen Alltag, die Fahrt in die Praxisräumlichkeit und retour können als kleine Auszeit, zum Sortieren und Reflektieren der Gedanken genutzt werden. Es stehen kostenfreie Parkmöglichkeiten zur Verfügung.
Termine nach telefonischer Vereinbarung!
Ablauf & Rahmenbedingungen:
Das Erstgespräch
Es gibt die Möglichkeit eines kostenlosen telefonischen Erstgesprächs (30 Minuten). Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, ob und wie ich Sie unterstützen kann. Nach dem Erstgespräch können Sie in Ruhe entscheiden, ob Sie mit mir weiter arbeiten möchten. Das Erstgespräch ist unverbindlich. Eine Terminvereinbarung ist notwendig.
Die Kosten
Erstgespräch ausführlich (50 Minuten): EUR 80,-
Beratung/ Begleitung (50 Minuten): EUR 100,-
Die Kosten werden derzeit von der gesetzlichen Krankenversicherung nicht gedeckt. Sollten Sie eine private Krankenzusatzversicherung haben, informieren Sie sich bitte über eine mögliche Kostenübernahme. Die Kosten sind nach der Sitzung in Bar zu bezahlen. Online Sitzungen sind im Voraus per Banküberweisung zu begleichen. Sie bekommen von mir eine Rechnung ausgestellt.
Die Rahmenbedingungen
Die Dauer einer psychologischen Begleitung variiert und ist abhängig von ihren Beschwerden, den vereinbarten Zielen und den laufenden Fortschritten während unserer Zusammenarbeit. Sie können jederzeit eine Begleitung beenden und verpflichten sich zu keiner Zeit. Sollten Sie die Beendigung einer laufenden Zusammenarbeit in Erwägung ziehen, ist in jedem Fall ein Abschlussgespräch sinnvoll.
Terminabsagen sind bis 24 Stunden vorher möglich. Wenn keine rechtzeitige Terminabsage erfolgt, werden die Kosten in Rechnung gestellt.
Zur Verschwiegenheit - alles bleibt vertraulich
Alles was Sie mir anvertrauen, bleibt vertraulich. Als Klinische- und Gesundheitspsychologin bin ich gesetzlich zur Verschwiegenheit verpflichtet.
Mag. Susanne Schneider
einfühlsam - herzlich - vertrauensvoll
„Neuer Lebensmut, Orientierung und die erfolgreiche
Umsetzung in den Alltag – dabei unterstütze ich Sie.“
„Neuer Lebensmut, Orientierung und die erfolgreiche Umsetzung in den Alltag – dabei unterstütze ich Sie.“
Mag. Susanne Schneider
einfühlsam
herzlich
vertrauensvoll
Meine Grundhaltung in der Zusammenarbeit
Meine Grundhaltung in der Zusammenarbeit
In meinen Beratungen und Begleitungen sehe ich den Menschen ganzheitlich. Ich beziehe immer Körper, Geist und Seele mit ein. Es ist mir ein Anliegen nicht ausschließlich symptomorientiert zu arbeiten, sondern auch die dahinter liegenden Ursachen mit einzubeziehen, um nachhaltige Veränderungen bei meinen KlientInnen zu bewirken. Eine offene, wertschätzende und vertrauenswürdige Haltung meinerseits ist mir in meinen Begleitungen besonders wichtig, um Ihnen einen sicheren und geschützten Rahmen bieten zu können.
Ausbildung
-
Diplomstudium Psychologie
(Paris Lodron Universität Salzburg) - Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin (AAP)
Auszug an Fortbildungen
- Training sozialer Kompetenzen
- Ernährungspsychologie
- Einführung Somatic Experiencing ®
- Entspannungstraining
- laufend in Fort- und Weiterbildungen
Berufliche Stationen
- BBRZ - Diagnostik und Befunderstellung im Rahmen der beruflichen Wiedereingliederung
- WKO OÖ - Berufliche Potentialdiagnostik und Beratungen in Schulen
- Ibis Acam - Potenzial-Eignungstests und Beratungen von Jugendlichen
- Neuromed Campus Linz - Psychosomatische Tagesklinik
- Caritas für Menschen mit Behinderungen - Psychologische Beratungsstelle
- Caritas invita - Mobile Begleitung von Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen
- Leitung von Entspannungs- und Achtsamkeitsgruppen
Ausbildungspraktika
- Med Campus IV (ehemals Landes-Frauen- und Kinderklinik Linz), Kinder- und Jugendpsychiatrie
- Kinder- und Jugendanwaltschaft Linz
- St. Isidor, Caritas für Menschen mit Behinderungen
Kontakt für Termine & Erstgespräche
praxis@susanneschneider.at
0650 4907704
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Lassen Sie uns gemeinsam neue Wege finden.
Bitte beachten Sie, dass ich nicht immer persönlich erreichbar bin. Hinterlassen Sie mir eine Nachricht mit Ihrem Namen und Ihrer Telefonnummer. Ich rufe Sie gerne zurück. Alles was Sie mir anvertrauen, bleibt vertraulich. Als Klinische- und Gesundheitspsychologin bin ich gesetzlich zur Verschwiegenheit verpflichtet.